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心……血行と熱に深く関係

心はこんな働き

　血液を隅々にまで運ぶ役割を担っています。そのため、心【しん】の状態の良し悪しで血色が決まります。精神の安定とも大きく関わっています。
　心は五行【ごぎょう】で言うと、「火【か】」。そのため、熱を発生する性質があります。熱は上に昇りやすいので、顔色、頬の赤み、熱っぽさを左右します。
　また、舌と関係が深く、血液や熱の状態が舌に反映されます。
生理周期では月経期と関わりがあります。
季節では夏の影響を受けます。

心が弱くなると…
◆血流が悪くなって、顔色が悪くなったり、顔にツヤがなくなったりします。
◆熱が発生するため、頬がほてったり、顔が赤くなります。また、舌炎ができやすくなります。
◆精神的に不安定になり、熟睡ができなくなります。
心を元気にしよう！

心を元気にしよう！
１．ツボで改善　（右イラスト参照）
神門（しんもん）…手首の掌側のシワの小指側の端。心の働きを安定させます。
労宮（ろうきゅう）…こぶしを握ったとき、中指の先端があたるところ。心の働きを安定させます。
心兪（しんゆ）…首を傾けたときに出っ張る背骨から５個分下。背骨から指２本分外。

２、食物をプラス
心によいのは「苦」い食べ物と「赤」い食べ物です。
たとえば、ニガウリ、茶、トマト、コーヒー、銀杏、ごぼう、赤豆など。

３、漢方薬をプラス
●月経期のケアが大切です
月経期＝四物散【しもつさん】
卵胞期＝麦味参顆粒【ばくみさんかりゅう】
黄体前期＝天王補心丹【てんのうほしんたん】
黄体後期＝清心蓮子飲【せいしんれんしいん】
※必ず中医学の専門家に相談してから服用してください。

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◎五臓を元気にしよう②心
◎五臓を元気にしよう③脾
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